Ανάμεσα στην εικόνα και στις πραγματικές μας ανάγκες Οι γιορτές κουβαλούν πάντα κάτι περισσότερο από ημερολόγια, τραπέζια και φώτα. Κουβαλούν προσδοκίες. Άτυπες, συχνά άρρητες, άλλοτε βαριές κι άλλοτε αδιόρατες. Προσδοκίες που συνδέονται άμεσα με την ψυχική μας κατάσταση, με το άγχος, τη θλίψη, τις αλλαγές που διανύουμε στη ζωή μας. Είναι οι προσδοκίες των άλλων […]

Τι σημαίνει για σένα «όριο»; Είναι κάτι που σε προστατεύει ή κάτι που σε κρατά μακριά;Πώς νιώθεις όταν λες «όχι», ανακούφιση, φόβο, ενοχή; Κι αν μερικές φορές δεν είναι εύκολο να ξεχωρίσεις, ίσως να μη φταίει η αδυναμία σου, αλλά η επιθυμία σου να αγαπάς χωρίς να πληγώνεις. Ίσως τα όρια να μην είναι φραγμοί, […]

Όταν ο φόβος δεν είναι εχθρός, αλλά μήνυμα Ο φόβος είναι από τα πιο ισχυρά και καθολικά συναισθήματα του ανθρώπου. Δεν είναι απλώς ένα ερέθισμα επιβίωσης, αλλά μια πολύπλοκη βιοψυχολογική εμπειρία που εμπλέκει το σώμα, τον εγκέφαλο, τις αναμνήσεις και τις σχέσεις μας. Όπως γράφει ο Gabor Maté (2003), ο φόβος είναι ένα μήνυμα του […]

Πέρα από την Αναβλητικότητα: Πώς η Οργάνωση Γίνεται Σύμμαχος στην Προσωπική Ανάπτυξη Για κάποιους, η οργάνωση είναι λύτρωση για άλλους, πίεση. Υπάρχουν άνθρωποι που τη βλέπουν σαν εργαλείο προόδου, και άλλοι που τη βιώνουν ως βάρος ή ως κάτι που “ποτέ δεν θα καταφέρουν”. Όμως, πίσω από αυτές τις διαφορετικές εμπειρίες, κρύβεται κάτι κοινό, η […]

«Όταν ο Άνθρωπος Νιώθει Ασφαλής, Ανθίζει – Η Ψυχολογική Ασφάλεια στον Εργασιακό Χώρο» Όταν ο άνθρωπος νιώθει ασφαλής, μπορεί να μάθει, να εκφραστεί και να ανθίσει. Για να υπάρξει ένα πραγματικά υγιές και δημιουργικό εργασιακό περιβάλλον, χρειάζεται να καλλιεργηθεί η ψυχολογική ασφάλεια. Αυτό σημαίνει να υπάρχει χώρος για ειλικρίνεια, αυθεντικότητα και αποδοχή. Να μπορούν να […]

Δεν μπορείς να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου όταν γύρω σου έχεις τους ίδιους ανθρώπους που σε έκαναν να αμφιβάλλεις για την αξία σου, να αμφισβητήσεις τις ικανότητές σου και να δυσκολευτείς να αγαπήσεις το ποιος είσαι. Το περιβάλλον μας είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζουμε. Το περιβάλλον μας καθορίζει τι είδους ζωή […]

Ένας μήνας γεμάτος μεταβάσεις, δεύτερες ευκαιρίες και μικρές αποφάσεις που αλλάζουν τη ζωή μας! Γύρω μας, ο Σεπτέμβρης γλιστρά αθόρυβα μέσα στις πρώτες δροσιές του πρωινού. Το φως χάνει τη σκληρότητά του, τα δέντρα αρχίζουν να κιτρινίζουν στις άκρες, και κάπου ανάμεσα στις μυρωδιές του καφέ και των καινούργιων βιβλίων, ξέρεις πως κάτι σιγά σιγά […]

Ένα θεραπευτικό ταξίδι προς τα μέσα. Υπάρχουν καλοκαίρια που έρχονται να μας ξεκουράσουν. Κι υπάρχουν και εκείνα τα καλοκαίρια που μας ζητούν κάτι βαθύτερο, να στραφούμε μέσα μας. Όχι για να δραπετεύσουμε από τη ζωή, αλλά για να τη συναντήσουμε ξανά, πιο αληθινά, πιο συνειδητά. Το καλοκαίρι μάς προσφέρει αυτή τη μοναδική δυνατότητα, το να […]

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που όλα μοιάζουν να «κολλάνε». Οι ίδιες σκέψεις, οι ίδιες συνήθειες, οι ίδιες καταστάσεις μάς εγκλωβίζουν σε ένα φαύλο κύκλο. Κουβαλάμε βάρη του παρελθόντος μόνο και μόνο επειδή κάποτε μάς έδιναν μια ψευδαίσθηση ασφάλειας ή οικειότητας. Όμως αυτό που χθες μάς προστάτευε, σήμερα μπορεί να μάς κρατάει πίσω. Όπως σημειώνει ο […]

Η ιστορία της ψυχολογίας είναι γεμάτη ανατροπές, φόβους και ελπίδα. Από τις εποχές που η ψυχική ασθένεια θεωρείτο κατάρα, μέχρι την εποχή που αναγνωρίζεται ως ανθρώπινη εμπειρία που αξίζει τον σεβασμό και την φροντίδα. Η εξέλιξη της ψυχοθεραπείας μας δείχνει μια διαδρομή του πώς εμείς οι άνθρωποι αντιλαμβανόμαστε, τώρα σε σχέση με τότε, την ανθρώπινη […]